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如果手机号不再使用，找回以前的抖音号可能会有一些困难，但可以尝试以下方法。
1、账号验证找回：如果之前设置了其他登录方式（如微信、QQ等），可以尝试使用这些账号找回抖音账号，如果微信或QQ绑定了原手机号，可以通过这些账号找回抖音账号，只需在登录页面选择相应的登录方式并按照提示操作即可。
2、联系客服：如果上述方法无法找回账号，可以通过联系抖音客服来寻求帮助，进入抖音官网或相关页面，找到客服联系方式（如在线客服、电话等），向客服人员说明情况并提供相关信息，以便客服人员协助找回账号。
3、申诉找回账号：如果账号无法直接找回，还可以尝试进行申诉，在抖音的账号申诉页面中，提供相关信息（如账号注册时填写的邮箱、手机号等），并详细描述情况，等待审核结果，如果审核通过，可以找回账号。
无论使用哪种方法找回账号，都需要提供足够的证明来证明身份和所有权，建议提前准备好相关信息以便更好地找回账号，为了避免类似情况再次发生，建议及时更新手机号并绑定其他登录方式。